“高考越来越近，我也越来越紧张。前段时间，晚上经常梦到孩子考试的情形，不是忘了给孩子带笔，就是送错了考场”今天，我区黄女士的女儿参加高考，作为家长，她紧张得寝食难安。   
    2007年的高考已经到来。面对大考，“应战”的考生倍感压力，而身处“后方”的家长们其紧张程度不亚于考生，甚至更为焦虑。殊不知，家长的一言一行、一举一动都会通过感染、暗示等心理机制影响到孩子的心态。为此，本报专门请国家二级咨询师、常州市心理教育专业委员会理事、省前中的周燕老师，谈谈孩子高考父母该做些什么？

    家长先放松

    高考中，许多父母对孩子会施以无微不至的“关爱”。有的家长在孩子面前小心翼翼，看到孩子正在复习便不敢讲话，不敢大步走路，不敢看电视，生怕弄出一点动静会影响孩子，甚至半年前就“闭门谢客”，以保证家里的清静环境。有些父母对孩子的生活起居照顾得体贴入微，仿佛十七八岁的孩子突然变成了幼童，家长包揽了所有的生活琐事。
    周老师意见：家长们这些过分施爱的表现和举动都会让考生更感到紧张。现在许多家长已不再给孩子直接施加压力，相反，他们会不厌其烦地提醒孩子“千万不要紧张”等等。但对考生的关心过多，也侧面表现出了家长对高考的紧张程度，反而加重了孩子的心理负担。因此，在让考生放松的同时，首先家长自己要放松，如果实在觉得压力大，可以选择散步、做家务等来分散自己的注意力。

    降低期望值

   “在单位和同事谈起孩子高考的事，看人家的孩子那么优秀，总担心自己的孩子万一考不好怎么办！考生家长赵女士向记者坦言，自己因儿子即将高考心理压力颇大。
    据了解，不少家长对孩子进入名牌大学寄予厚望，总认为孩子再加把力就有希望。而不少考生认为自己现在的成绩应该是在“一本”和“二本”之间，但父母每天在唠叨“某某同事的孩子上了名牌大学后前途多么光明，反之毕业后连工作都难找”，“亲戚朋友都在看着你呢”等等言语，让孩子深感重负。
    当前一些家长把孩子考上大学当作一种地位、荣誉的象征，存在一股盲目攀比的不良风气。不少家长将“自己的投资”和“在同事亲友前的面子”看得很重，看到人家的子女要上重点大学，就觉得自己的孩子也得上。当家长把这种意愿不断地在子女面前表达时，给孩子造成的应考压力显而易见。
    周老师意见：考试中，家长切勿攀比交流，要真实了解和接受孩子的学习状况，适当降低期望值。孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的，不现实的高期望，超过了孩子的实际水平，只能增加自己和孩子的心理压力，挫伤考生自信心。

心态要平和

    考生家长有无良好心态，是影响考生正常发挥的重要因素之一。要让考生轻松上考场，家长一定要善于调整自己的情绪，克服焦虑心理。如果考生在考试中出现失误，家长该怎样应对？
    周老师意见：如果考试中有哪门发挥失常，也不要惊慌失措，而要帮助耐心分析，可能考得不好不是主观原因，要难大家一起难。同时，适度和孩子进行良好沟通、交流，力求双方情绪稳定。既不要过多地唠叨，也不要过于沉默，这都不利于孩子以一颗平常心去参加高考。高考前，家长要摆脱各种外界的干扰，保持较平和的心态，听闻关于高考的各种动态时，冷静分析，理智对待，尤其不能把一些小道消息随便传给孩子。如果考生出现情绪波动，家长可以通过传纸条的方式进行沟通，如“爸爸妈妈始终相信你”、“你是最棒的”等话语给予激励。